Návrat do práce bez přetížení

Webinář: Návrat do práce bez přetížení

Návrat do práce po rodičovské přináší do rodinného života další nároky na čas, energii i pozornost. Jak si v tom všem zachovat prostor pro sebe a nespadnout do pocitu, že musíme zvládnout všechno - práci, děti, domácnost i vlastní potřeby?

Společně se podíváme na to, jak poznat vlastní přetížení, pracovat s výčitkami a nastavovat hranice. Zaměříme se také na to, jak hledat fungování, které bude dlouhodobě udržitelné pro celou rodinu - nejen pro naše okolí, ale i pro nás samotné.

Co se dozvíte:

✅ Jak poznat, že se začínáme dostávat do přetížení.

✅ Jak pracovat s výčitkami a tlakem na to všechno zvládnout.

✅ Jak si nastavit hranice mezi prací, rodinou a časem pro sebe.

✅ Proč jsou důležité i naše vlastní potřeby a jak jim dát prostor.

✅ Jak hledat udržitelnější způsob fungování po návratu do práce.

Pro koho je webinář určen:

✔️ Pro rodiče, kteří se chystají po rodičovské zpět do práce.

✔️ Pro rodiče, kteří se obávají, jak skloubit práci s péčí o děti a vlastními potřebami.

✔️ Pro každého, kdo má pocit, že toho na něj bývá moc, a hledá cestu k větší lehkosti.

O lektorce:

Kateřina Trávníček je psychoterapeutka, mentorka a lektorka se zaměřením na duševní zdraví rodičů a dětí a spoluautorka knihy Přetíženy. Původním vzděláním je lingvistka, ve své práci proto propojuje porozumění lidské psychice s citlivostí k jazyku a způsobu, jakým o sobě, dětech a vztazích přemýšlíme. Dlouhodobě se věnuje především rodičovskému přetížení, osobním hranicím, emoční regulaci, mentální zátěži a hledání rovnováhy mezi potřebami dětí a jejich rodičů.

Tvoří vzdělávací seriál Víc lehkosti v rodičovství, který propojuje vědecké poznatky s terapeutickým vhledem a nabízí rodičům praktické nástroje i úlevu. Prostřednictvím přednášek, workshopů a tvorby na sociálních sítích popularizuje péči o duševní zdraví. V Ostravě založila respektující dětskou skupinu Školičku Šídlo a je spoluautorkou podcastu Mrchy z pekel.

🕸️ Web: Víc lehkosti

📷 Instagram: Kateřina Trávníček

📍 LinkedIn: Kateřina Trávníček