Mentální zdraví na rodičovské

Webinář: Mentální zdraví na mateřské a jak o něj pečovat

Mateřská dovolená je obdobím intenzivní péče o dítě – ale co péče o sebe? Jak zvládnout neustálý pocit mateřské viny, skloubit rodičovství s prací a zároveň si zachovat duševní pohodu?

Tento webinář přinese konkrétní tipy a nástroje, jak nastavit zdravé hranice, pracovat s emocemi a najít rovnováhu mezi vlastními potřebami a potřebami rodiny. Pomůže Vám budovat vnitřní klid a přistupovat k rodičovství s větší lehkostí.

Co se dozvíte:

✅ Jak pracovat s emocemi a zvládat stres

✅ Jak nastavit zdravé hranice a říkat „ne“ bez pocitu viny

✅ Jak si udržet duševní pohodu v náročném období mateřství

✅ Jak se vyrovnat s tlakem společnosti a vlastním očekáváním

✅ Jak pečovat o sebe, aniž byste měla pocit, že zanedbáváte rodinu

Pro koho je webinář určen:

✔️ Pro všechny mámy, které chtějí lépe zvládat své emoce a duševní zdraví

✔️ Pro rodiče, kteří hledají rovnováhu mezi péčí o rodinu a sebou samými

✔️ Pro všechny, kdo chtějí přistupovat k rodičovství vědomě a s větší lehkostí

O lektorce:

Ester Bezděk je koučka, lektorka a autorka knih zaměřených na rodičovství a dětské emoce. Pracuje s lidmi na budování zdravého sebepojetí, učí o emocích a podporuje rodiče na cestě k vědomému rodičovství.

📍 Knihy: Rituály šťastné rodiny, Andělka, Andělka a Kilián📍 Instagram: @esterbezdek